Deodorant vs. Antitranspirant: Verstehen der Unterschiede

Willkommen zu unserem Blogbeitrag über die uralte Debatte zwischen Deodorant und Antitranspirant. Wir alle wollen den ganzen Tag über frisch und geruchsfrei bleiben, aber kennen Sie den Unterschied zwischen diesen beiden Produkten? In diesem Beitrag werden wir in die Welt der Deodorants und Antitranspirants eintauchen und verstehen, wie sie funktionieren, welche Inhaltsstoffe sie haben und welche verschiedenen Typen es gibt. Am Ende werden Sie eine klare Vorstellung davon haben, welche Option für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist.

Beginnen wir mit der Frage, was genau ein Deodorant ist. Deodorant ist ein Körperpflegeprodukt, das hilft, Körpergeruch zu kontrollieren und zu überdecken. Es soll den Geruch neutralisieren oder überdecken, der durch Bakterien entsteht, die den Schweiß auf der Haut abbauen. Deodorants gibt es in verschiedenen Formen, z. B. als Stifte, Roll-ons, Sprays und sogar als Cremes.

Um zu verstehen, wie Deodorants funktionieren, ist es wichtig, ihre wichtigsten Inhaltsstoffe zu kennen. Deodorants enthalten in der Regel antimikrobielle Wirkstoffe, die das Wachstum von geruchsverursachenden Bakterien abtöten oder hemmen. Außerdem enthalten sie Duftstoffe, um unangenehme Gerüche zu überdecken. Einige Deodorants enthalten auch zusätzliche Inhaltsstoffe wie Feuchtigkeitsspender und hautberuhigende Wirkstoffe, damit sich Ihre Achselhöhlen weich und glatt anfühlen.

Antitranspirantien hingegen wirken anders. Antitranspirantien sind speziell darauf ausgerichtet, die Schweißbildung zu verringern, indem sie die Schweißdrüsen blockieren. Sie enthalten Aluminiumverbindungen, die einen vorübergehenden Pfropfen in den Schweißkanälen bilden und so die Abgabe von Schweiß an die Hautoberfläche verhindern. Antitranspirantien sind wie Deodorants in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Stifte, Roll-ons und Sprays.

Beim Vergleich von Deodorant und Antitranspirant gibt es einige wichtige Faktoren zu beachten. Ein Aspekt ist die Wirksamkeit. Während sich Deodorants auf die Maskierung des Geruchs konzentrieren, wirken Antitranspirante sowohl gegen Geruch als auch gegen Schweiß. Wenn Sie also jemand sind, der übermäßig schwitzt, kann ein Antitranspirant wirksamer sein, um Sie den ganzen Tag über trocken zu halten.

Eine weitere Überlegung betrifft die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen dieser Produkte. Einige Menschen sind besorgt über die in Antitranspirantien enthaltenen Aluminiumverbindungen und deren mögliche Verbindung zu Brustkrebs oder Alzheimer. Es gibt jedoch keine schlüssigen Beweise, die diese Behauptungen stützen. Wenn Sie Bedenken haben, ist es immer am besten, einen Arzt zu konsultieren.

Auch die Eignung für verschiedene Hauttypen ist wichtig. Manche Menschen haben eine empfindliche Haut, die auf bestimmte Inhaltsstoffe in Deodorants oder Antitranspirantien reagieren kann. Es ist wichtig, Produkte zu wählen, die als hypoallergen oder für empfindliche Haut geeignet gekennzeichnet sind, wenn Sie irgendwelche Bedenken haben.

Und schließlich dürfen wir auch die Auswirkungen auf die Umwelt nicht vergessen. Viele Deodorant- und Antitranspirantmarken bieten jetzt umweltfreundliche Alternativen mit biologisch abbaubaren Verpackungen und natürlichen Inhaltsstoffen an. Wenn Sie umweltbewusst sind, sollten Sie diese Alternativen in Betracht ziehen.

Im nächsten Abschnitt werden wir erörtern, wie Sie je nach Ihren persönlichen Bedürfnissen, Ihrem Hauttyp und Ihrem Lebensstil zwischen Deodorant und Antitranspirant wählen können. Bleiben Sie also dran, um wertvolle Tipps für die richtige Entscheidung zu erhalten.

Egal, ob Sie sich für ein Deodorant oder ein Antitranspirant entscheiden, das ultimative Ziel ist es, sich den ganzen Tag über sicher und frisch zu fühlen. Lassen Sie uns in die Welt der Deodorants und Antitranspirants eintauchen und eine fundierte Wahl treffen, die Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.

Einführung: Deodorants und Antitranspirantien kennen lernen

Deodorants und Antitranspirantien sind Körperpflegeprodukte, die eine wichtige Rolle in unserer täglichen Hygiene spielen. Sie sollen dafür sorgen, dass wir uns den ganzen Tag über frisch, selbstbewusst und geruchsfrei fühlen. In diesem Abschnitt werden wir Deodorants und Antitranspirantien näher betrachten, um sie besser kennenzulernen und ihren Zweck in unserem Leben zu verstehen.

Deodorants sind Produkte, die speziell zur Bekämpfung von Körpergeruch entwickelt wurden. Sie neutralisieren oder überdecken den unangenehmen Geruch, der durch die Zersetzung von Schweiß auf unserer Haut entsteht. Indem sie das Wachstum von geruchsverursachenden Bakterien hemmen, helfen Deodorants, einen angenehmen Geruch zu bewahren. Es gibt sie in verschiedenen Formen, z. B. als Stifte, Roll-ons, Sprays und Cremes, die je nach individuellen Vorlieben unterschiedlich angewendet werden können.

Antitranspirantien hingegen sind speziell darauf ausgerichtet, die Schweißbildung zu reduzieren. Sie enthalten Inhaltsstoffe, die einen vorübergehenden Pfropfen in den Schweißkanälen bilden und so die Abgabe von Schweiß an die Hautoberfläche verhindern. Durch die Verringerung der Schweißproduktion tragen Antitranspirante dazu bei, uns trocken zu halten und die Entstehung von Körpergeruch zu verhindern. Wie Deodorants sind Antitranspirantien in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Sticks, Roll-ons und Sprays.

Es ist wichtig zu wissen, dass viele Produkte auf dem Markt Deodorant- und Antitranspirant-Eigenschaften kombinieren, aber es gibt auch Produkte, die sich nur auf einen Aspekt konzentrieren. Manche Menschen bevorzugen Deodorants ohne schweißhemmende Eigenschaften, insbesondere wenn sie nicht übermäßig schwitzen, aber dennoch ihren Körpergeruch kontrollieren wollen. Umgekehrt finden diejenigen, die mit übermäßigem Schwitzen zu kämpfen haben, Antitranspirantien vielleicht effektiver, um ihre Transpiration zu kontrollieren.

Das Verständnis des Zwecks und der Unterschiede zwischen Deodorants und Antitranspirantien ist entscheidend für die Auswahl des richtigen Produkts für Ihre Bedürfnisse. In den folgenden Abschnitten gehen wir auf die Funktionsweise von Deodorants und Antitranspirantien ein, untersuchen ihre Inhaltsstoffe und erörtern die verschiedenen verfügbaren Typen. Am Ende dieses Blogbeitrags werden Sie mit dem Wissen ausgestattet sein, das Sie benötigen, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, welches Produkt am besten zu Ihnen passt. Lassen Sie uns also tiefer in die Welt der Deodorants und Antitranspirants eintauchen und die Feinheiten dieser wichtigen Körperpflegeprodukte aufdecken.

Was ist ein Deodorant?

Deodorant ist ein Körperpflegeprodukt, das speziell zur Kontrolle und Bekämpfung von Körpergeruch entwickelt wurde. Es neutralisiert oder überdeckt den unangenehmen Geruch, der durch die Zersetzung von Schweiß auf unserer Haut entsteht. Deodorants sind ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Hygieneroutine und helfen uns, uns den ganzen Tag über frisch und selbstbewusst zu fühlen.

Wie funktioniert ein Deodorant?

Deodorants wirken auf unterschiedliche Weise gegen Körpergeruch:

1. Antimikrobielle Wirkung: Deodorants enthalten in der Regel antimikrobielle Wirkstoffe, die das Wachstum der geruchsverursachenden Bakterien auf der Haut abtöten oder hemmen. Indem sie die Anzahl der vorhandenen Bakterien verringern, minimieren Deodorants die Geruchsbildung.
   
2. Parfüm: Deodorants enthalten oft Duftstoffe, um unangenehme Gerüche zu überdecken. Diese Duftstoffe gibt es in einer Vielzahl von Düften, so dass jeder sein bevorzugtes Aroma auswählen kann.
   
3. Absorption: Einige Deodorants enthalten Inhaltsstoffe, die dazu beitragen, Feuchtigkeit zu absorbieren, die Nässe in den Achselhöhlen zu verringern und das Umfeld für das Gedeihen von Bakterien zu minimieren.
   

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Deodorants

Deodorants bestehen aus einer Kombination von Inhaltsstoffen, die zusammenwirken, um Körpergeruch zu bekämpfen. Die Formulierungen können zwar je nach Marke und Art des Deodorants variieren, aber im Folgenden sind einige gängige Inhaltsstoffe aufgeführt, die in Deodorants enthalten sind:

1. Antimikrobielle Wirkstoffe: Dazu gehören Stoffe wie Triclosan, Alkohol oder ätherische Öle, die dazu beitragen, geruchsverursachende Bakterien abzutöten oder ihr Wachstum zu hemmen.
   
2. Parfüms: Deodorants enthalten verschiedene Duftstoffe, um unangenehme Gerüche zu überdecken. Diese Duftstoffe können synthetisch sein oder aus natürlichen Quellen stammen.
   
3. Absorptionsmittel: Inhaltsstoffe wie Talkum, Maisstärke oder Backpulver tragen dazu bei, Feuchtigkeit zu absorbieren, wodurch die Nässe, die zum Wachstum von Bakterien beitragen kann, verringert wird.
   
4. Erweichende Stoffe: Deodorants können Weichmacher wie Glycerin oder Öle auf pflanzlicher Basis enthalten, die die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen, damit sie weich und geschmeidig bleibt.
   

Arten von Deodorants

Deodorants gibt es in verschiedenen Formen, um den unterschiedlichen Vorlieben und Bedürfnissen gerecht zu werden:

1. Deodorant-Stick: Diese Deodorants sind in fester Form erhältlich und werden direkt auf die Achselhöhlen aufgetragen, indem der Stick über die Haut gleitet.
   
2. Roll-On Deodorants: Deoroller haben einen Kugelapplikator, der das Produkt beim Auftragen auf die Achselhöhlen abgibt.
   
3. Spray-Deodorants: Diese Deodorants sind auf Aerosolbasis und werden zur Anwendung auf die Achselhöhlen gesprüht.
   
4. Creme- und Gel-Deodorantien: Creme- und Gel-Deodorants werden mit den Fingern oder einem kleinen Spatel aufgetragen, was eine präzisere Anwendung ermöglicht.
   
5. Natürliche und biologische Deodorants: Angesichts der wachsenden Nachfrage nach natürlichen Produkten gibt es Deodorants, die natürliche Inhaltsstoffe verwenden und synthetische Zusatzstoffe wie Parabene oder Aluminiumverbindungen vermeiden.
   

Wenn Sie die verschiedenen Arten von Deodorants und ihre Wirkungsweise kennen, können Sie die für Ihre Bedürfnisse am besten geeignete Option auswählen. Im nächsten Abschnitt erkunden wir die Welt der Antitranspirantien und wie sie sich von Deodorantien bei der Bekämpfung von Schweiß und Körpergeruch unterscheiden.

Was ist ein Antitranspirant?

Ein Antitranspirant ist ein Körperpflegeprodukt, das speziell zur Verringerung des Schwitzens entwickelt wurde. Während sich Deodorants auf die Maskierung von Körpergeruch konzentrieren, wirken Antitranspirantien sowohl gegen Schweiß als auch gegen Geruch, was sie zu einer beliebten Wahl für Menschen macht, die mit übermäßigem Schwitzen zu kämpfen haben.

Wie funktioniert Antitranspirant?

Antitranspirantien wirken durch die Verwendung von Wirkstoffen, die die Schweißproduktion in den Schweißdrüsen vorübergehend blockieren oder reduzieren. Der Hauptwirkmechanismus besteht in der Verwendung von Aluminiumverbindungen, die einen vorübergehenden Pfropfen in den Schweißkanälen bilden. Dieser Pfropfen verhindert, dass der Schweiß an die Hautoberfläche gelangt, wodurch die Schweißmenge wirksam reduziert wird.

Wenn sie auf die Achselhöhlen aufgetragen werden, bilden Antitranspirantien eine Barriere, die die Schweißabgabe hemmt. Dies kann dazu beitragen, dass die Betroffenen trocken bleiben und sich den ganzen Tag über wohler fühlen.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Antitranspirantien

Die Wirksamkeit von Antitranspirantien ist auf die in ihnen enthaltenen Wirkstoffe zurückzuführen, in erster Linie auf Aluminium basierende Verbindungen. Zu den am häufigsten verwendeten Aluminiumverbindungen in Antitranspirantien gehören:

1. Aluminiumchlorid: Diese Verbindung ist häufig in Antitranspirantien mit klinischer Wirkung enthalten. Sie bietet ein höheres Maß an Schweißreduzierung und wird häufig bei Personen eingesetzt, die übermäßig schwitzen.
   
2. Aluminium-Zirkonium-Tetrachlorhydrex Glycin: Diese Verbindung ist im Vergleich zu Aluminiumchlorid milder und wird üblicherweise in Antitranspiranten mit normaler Stärke verwendet.
   

Diese Aluminiumverbindungen wirken, indem sie einen vorübergehenden gelartigen Pfropfen in den Schweißkanälen bilden, der den Schweißfluss an der Hautoberfläche reduziert.

Arten von Antitranspirantien

Antitranspirantien sind in verschiedenen Formen erhältlich, die den individuellen Vorlieben und Bedürfnissen entsprechen:

1. Stick Antitranspirantien: Antitranspirant-Sticks werden in fester Form angeboten und direkt auf die Achselhöhlen aufgetragen, indem der Stick über die Haut gleitet.
   
2. Roll-On Antitranspirantien: Roll-on-Antitranspirantien haben einen Kugelapplikator, der das Produkt beim Abrollen auf die Achselhöhlen abgibt.
   
3. Antitranspirantien in Sprayform: Spray-Antitranspirantien sind auf Aerosolbasis und werden zur Anwendung auf die Achselhöhlen gesprüht.
   
4. Klinisch wirksame Antitranspirantien: Diese Antitranspirantien enthalten höhere Konzentrationen von Wirkstoffen und bieten eine stärkere Schweißreduzierung für Personen, die einen stärkeren Schutz benötigen.
   

Es ist wichtig zu wissen, dass Antitranspirantien sich auf die Reduzierung der Schweißproduktion konzentrieren, anstatt den Körpergeruch zu überdecken. Viele Antitranspirantien enthalten jedoch auch desodorierende Eigenschaften, um eine umfassende Geruchskontrolle zu gewährleisten.

Im nächsten Abschnitt vergleichen wir Deodorants und Antitranspirantien im Hinblick auf ihre Wirksamkeit, ihre gesundheitlichen Auswirkungen, ihre Eignung für verschiedene Hauttypen und ihre Umweltauswirkungen. Dies wird Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung darüber zu treffen, welche Option am besten zu Ihren Bedürfnissen und Vorlieben passt.

Deodorant und Antitranspirant im Vergleich

Bei der Wahl zwischen Deodorant und Antitranspirant sind mehrere Faktoren zu berücksichtigen. In diesem Abschnitt vergleichen wir diese beiden Produkte im Hinblick auf ihre Wirksamkeit, ihre gesundheitlichen Auswirkungen, ihre Eignung für verschiedene Hauttypen und ihre Umweltverträglichkeit. Dieser Vergleich wird Ihnen helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen, die auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben beruht.

Effektivität

Eine der wichtigsten Überlegungen bei der Wahl zwischen Deodorant und Antitranspirant ist deren Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Körpergeruch und Schweiß. Deodorants neutralisieren oder maskieren geruchsverursachende Bakterien, während Antitranspirantien vor allem die Schweißproduktion reduzieren.

• Deodorantien: Deodorants sind wirksam bei der Maskierung von Körpergeruch, indem sie das Wachstum von geruchsverursachenden Bakterien abtöten oder hemmen. Sie verhindern jedoch nicht das Schwitzen.
  
• Antitranspirantien: Antitranspirantien sollen die Schweißproduktion reduzieren, indem sie die Schweißkanäle blockieren. Sie bieten sowohl Schweißreduzierung als auch Geruchskontrolle.
  

Wenn Sie dazu neigen, übermäßig zu schwitzen, vor allem in bestimmten Bereichen wie den Achselhöhlen, können Antitranspirantien wirksamer sein, um Sie den ganzen Tag über trocken zu halten. Wenn Sie jedoch hauptsächlich mit Körpergeruch zu kämpfen haben und nicht übermäßig schwitzen, können Deodorants ausreichend sein.

Auswirkungen auf die Gesundheit

Es gab Bedenken hinsichtlich der gesundheitlichen Auswirkungen der Verwendung von Antitranspirantien, insbesondere wegen der darin enthaltenen Aluminiumverbindungen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben jedoch keine schlüssigen Beweise für einen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Antitranspiranten und ernsthaften gesundheitlichen Problemen erbracht. Es ist wichtig zu wissen, dass die geringe Menge Aluminium, die von Antitranspiranten über die Haut aufgenommen wird, wahrscheinlich keinen Schaden verursacht.

Wenn Sie besondere gesundheitliche Bedenken haben oder in der Vergangenheit allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe reagiert haben, sollten Sie sich von einem Arzt beraten lassen, bevor Sie sich für ein Deodorant oder Antitranspirant entscheiden.

Eignung für verschiedene Hauttypen

Ein weiterer zu berücksichtigender Faktor ist die Eignung von Deodorants und Antitranspirantien für verschiedene Hauttypen. Manche Menschen haben eine empfindliche Haut, die auf bestimmte Inhaltsstoffe mit Reizungen oder Allergien reagieren kann.

• Deodorants: Deodorants enthalten in der Regel mildere Inhaltsstoffe als Antitranspirantien und sind daher auch für Personen mit empfindlicher Haut geeignet. Dennoch ist es wichtig, die Liste der Inhaltsstoffe zu prüfen und Deodorants zu wählen, die als hypoallergen oder für empfindliche Haut geeignet gekennzeichnet sind.
  
• Antitranspirantien: Antitranspirantien enthalten Aluminiumverbindungen, die bei manchen Menschen Hautreizungen hervorrufen können. Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist es ratsam, Antitranspirante zu wählen, die speziell für empfindliche Haut formuliert sind, oder sich für Alternativen zu entscheiden, die frei von Aluminiumverbindungen sind.
  

Wenn Sie Ihren Hauttyp und mögliche Empfindlichkeiten kennen, können Sie das Produkt auswählen, das am wenigsten zu Hautreizungen führt.

Auswirkungen auf die Umwelt

In den letzten Jahren hat die Besorgnis über die Umweltauswirkungen von Körperpflegeprodukten zugenommen. Viele Deodorant- und Antitranspirant-Marken bieten jetzt umweltfreundliche Varianten mit biologisch abbaubaren Verpackungen und natürlichen oder biologischen Inhaltsstoffen an.

Wenn Sie die Auswirkungen auf die Umwelt bedenken, sollten Sie nach Marken Ausschau halten, die auf Nachhaltigkeit setzen, und Produkte wählen, die frei von Grausamkeiten und schädlichen Chemikalien sind. Wenn Sie sich für nachfüllbare oder recycelbare Verpackungen entscheiden, können Sie Ihren ökologischen Fußabdruck weiter verkleinern.

Wenn Sie die Wirksamkeit, die gesundheitlichen Auswirkungen, die Eignung für verschiedene Hauttypen und die Auswirkungen auf die Umwelt bewerten, können Sie eine fundierte Entscheidung treffen, ob Sie sich für ein Deodorant oder ein Antitranspirant entscheiden. Im nächsten Abschnitt geben wir Ihnen eine Hilfestellung für die Wahl zwischen diesen beiden Produkten, basierend auf Ihren persönlichen Bedürfnissen, der Kenntnis Ihres Hauttyps und der Berücksichtigung Ihres Lebensstils.

Wie wählt man zwischen Deodorant und Antitranspirant?

Die Wahl zwischen Deodorant und Antitranspirant kann eine persönliche Entscheidung sein, die von Ihren individuellen Bedürfnissen, Vorlieben und Ihrem Lebensstil abhängt. In diesem Abschnitt geben wir Ihnen eine Anleitung, wie Sie unter Berücksichtigung verschiedener Faktoren die richtige Wahl treffen können.

Berücksichtigen Sie Ihre persönlichen Bedürfnisse

Machen Sie sich zunächst Gedanken über Ihre spezifischen Bedürfnisse und Anliegen. Stellen Sie sich die folgenden Fragen:

1. Haben Sie vor allem mit Körpergeruch oder übermäßigem Schwitzen zu kämpfen?
2. Sind Sie auf der Suche nach einem Produkt, das Geruchskontrolle, Schweißreduzierung oder beides bietet?
3. Haben Sie irgendwelche besonderen Hautempfindlichkeiten oder Allergien?

Wenn Sie Ihre spezifischen Bedürfnisse kennen, können Sie entscheiden, ob ein Deodorant oder ein Antitranspirant für Sie besser geeignet ist.

Verstehen Sie Ihren Hauttyp

Berücksichtigen Sie Ihren Hauttyp und mögliche Empfindlichkeiten. Wenn Sie empfindliche Haut haben oder in der Vergangenheit an Hautallergien litten, sollten Sie unbedingt Produkte wählen, die als hypoallergen oder für empfindliche Haut geeignet gekennzeichnet sind. Achten Sie außerdem auf Deodorants oder Antitranspirantien, die frei von üblichen Reizstoffen und Duftstoffen sind.

Berücksichtigung Ihres Lebensstils

Berücksichtigen Sie Ihren Lebensstil und Ihre täglichen Aktivitäten. Einige zu berücksichtigende Faktoren sind:

1. Körperliche Aktivität: Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder einen aktiven Lebensstil führen, sollten Sie ein Antitranspirant verwenden, um den Schweiß bei körperlicher Anstrengung zu kontrollieren.
   
2. Berufliches Umfeld: Wenn Sie in einem beruflichen Umfeld arbeiten, in dem Körpergeruch ein Problem darstellen kann, sollten Sie der Geruchskontrolle Priorität einräumen und ein Deodorant wählen, das einen lang anhaltenden Duft bietet.
   
3. Besondere Anlässe: Überlegen Sie, ob Sie besondere Ereignisse oder Anlässe haben, bei denen Sie sicherstellen wollen, dass Sie trocken und geruchsfrei bleiben. In solchen Situationen sind Antitranspirantien möglicherweise die bessere Wahl.
   

Versuch und Irrtum

Denken Sie daran, dass die Wahl des richtigen Produkts einige Versuche und Irrtümer erfordern kann. Die Körperchemie eines jeden Menschen ist anders, und was für den einen gut ist, ist für den anderen nicht unbedingt das Richtige. Es kann notwendig sein, verschiedene Marken, Formulierungen oder sogar natürliche Alternativen auszuprobieren, um das Produkt zu finden, das am besten zu Ihnen passt.

Suchen Sie nach Empfehlungen und Bewertungen

Holen Sie sich Empfehlungen von Freunden, Verwandten oder Online-Communities ein. Das Lesen von Produktrezensionen und die Recherche über verschiedene Marken können wertvolle Einblicke in die Wirksamkeit, den Duft und die allgemeine Zufriedenheit mit den verschiedenen Deodorants und Antitranspiranten liefern.

Letztendlich hängt die Wahl zwischen Deodorant und Antitranspirant von Ihren persönlichen Vorlieben, Bedürfnissen und Ihrem Komfort ab. Denken Sie daran, dass Sie sich den ganzen Tag über frisch, selbstbewusst und wohl fühlen wollen, also wählen Sie das Produkt, mit dem Sie das erreichen.